Depuis décembre 2025, nous avons mené plus de 20 entretiens avec des femmes de 38 à 51 ans (et nous continuons !). Nous commençons à mieux comprendre les enjeux et les besoins auxquels nous faisons face dans cette période.

On voulait partager avec vous ici nos premiers apprentissages, et vous raconter la suite de notre démarche. Spoiler : on lance une newsletter (on explique plus bas), vous pouvez vous inscrire ici.

Ce qu'on a beaucoup entendu : des symptômes récurrents selon les tranches d'âge, et des doutes, des questionnements, du flou

• Entre 38 et 45 ans, les femmes ressentent presque toutes des symptômes divers qu’elles n’associent pas forcément aux hormones (à tort ou à raison 🤓). Mauvais sommeil, fatigue, épuisement mental, prise de poids et douleurs articulaires reviennent en tête de liste. On retrouve aussi souvent l'une des 3 difficultés émotionnelles suivantes : irritabilité, anxiété ou dépression. Souvent, les femmes se culpabilisent de ne pas faire assez pour aller mieux. Parfois elles consultent spécialistes sur spécialistes sans avoir vraiment de réponses. “Peut-être bien que c’est dans ma tête? “
• Entre 45 et 50 ans, les symptômes plus significatifs de la périménopause arrivent (cycles irréguliers, bouffées de chaleurs, libido en baisse), alors le lien avec la baisse hormonale est plus flagrant. Mais c’est la nature, ça a toujours été comme ça, peut être que je suis plus fragile que les autres pour si mal le vivre?

Le chiffre à retenir

Ce sujet n’est donc ni ‘dans la tête’, ni un problème individuel. Autour de la quarantaine, beaucoup de femmes enchaînent les consultations sans réponses globales: les symptômes sont traités séparément, la culpabilité augmente, les repères manquent. Au-delà de la procréation et des cancers, la santé féminine est encore très largement mal accompagnée, rarement prise comme un tout.

Un de nos objectifs : vous aider à comprendre ce qui se passe, prioriser ce qui peut vous aider concrètement, et vous sentir moins seule.

Car cette période peut aussi être l'opportunité de se réaligner, voir de se libérer (ça aussi, c'est vous qui nous l'avez dit). Et ça, c'est une bonne nouvelle :)

La suite : toujours plus d'entretiens 🙈, et des premiers pas vers du concret

On a des premières idées de choses à faire et on va revenir vers celles avec qui on a déjà parlé, pour avoir votre avis dessus. D’ici-là :

• On a créé une “communauté” whatsapp que vous pouvez rejoindre ! Pour parler de notre démarche mais aussi de ce que vous vivez (autour des thèmes : santé/hormones, nutrition, activité physique, psycho). Pour la rejoindre, c'est ici.​
• On lance notre newsletter pour partager nos prochains contenus et actualités (1 ou 2 fois par mois), l’inscription c’est par ici.
• Si on ne s'est pas encore parlé mais que 💬 "MOI AUSSI ça me parle ce vous racontez-là" : on est preneuses de parler avec plus de femmes, contactez-nous sur bonjour@coco-sante.fr.
• On va aussi échanger avec des professionnels qui s'investissent sur cette thématique (médecins, nutritionnistes, psys...).

Au fait, c'est qui derrière "nous" ?

Gaëlle, Aurélie et Sabine 👋

3 amies qui se sont retrouvées autour, d'une part, de la volonté de changer d'activité professionnelle. Et d'autre part l'envie de "faire quelque chose" sur ce sujet de la santé des femmes autour de la quarantaine, parce que c'est pas possible qu'on nous laisse sans réponse ni accompagnement face à autant de changements corporels et psychologiques 😤

La suite, on est en train de l'écrire, et on aimerait le faire avec vous (cf plus haut pour nous rejoindre whatsapp/newsletter) !

A très bientôt,

Gaëlle, Aurélie et Sabine

PS : Et COCO ? c'est notre nom de code pour commencer. Ou peut-être pour longtemps ?

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